Paino 64,9 kg
Aamupala 8.40: 2 täysjyväviipaletta 120 kcal, Minilättaa 50 kcal (?), 2 keittokinkunviipaletta 22 kcal, kurkkua, app.mehua 1 dl 40 kcal. Vitamiinit. Omegat: 15 kcal. 3 dl vettä. Yht: 247 kcal
Lounas klo 12.30: Pinaattikeittoa 260 kcal, 7 dl vettä
Välipala klo 13.30: Satsuma 30 kcal, banaani 100 kcal, vettä
Päivällinen klo 15.00: Salaattia 250 g, jossa juustoa. Salaatti 70 kcal, juusto 150 kcal (?) Yht. 220 kcal
Klo 18.00: Mehujäätelö 67 kcal, viili 80 kcal, 1 dl=60 g mysliä 200 kcal
Tähän mennessä: 1204 kcal
Klo 20.00: Satsuma 30 kcal, epämääräistä 100 kcal, siideriä 125 kcal
Yht: 1459 kcal
Kommentit